Чи завжди зайва вага є ознакою проблем в організмі? Роз’яснює нутриціолог Oasis Body Анна Липканич

У сучасному світі багато людей асоціюють зайву вагу виключно з проблемами здоров’я.

Насправді, не завжди надмірна маса тіла є сигналом прояву хвороб чи серйозних порушень в організмі.

Іноді ми маємо справу з індивідуальними особливостями організму. Деякі люди можуть мати генетичну схильність до повноти — це особливість обміну речовин чи гормонального фону, а не завжди наслідок неправильного способу життя.

Слід зважати й на конституційні особливості. Наприклад, люди з гіперстенічною (ширококістною) конституцією мають більше м’язової та жирової тканини за природою. Це не завжди означає наявність хвороб чи патологій.

Звісно, незбалансоване харчування, гіподинамія (малорухливий спосіб життя) або стрес можуть призводити до накопичення зайвої ваги. Але й у таких випадках вона часто є симптомом способу життя, а не лише хвороби.

Чому варто звернутися до нутриціолога?

Попри те, що зайва вага не завжди є хворобою, її наявність може збільшувати ризик розвитку різних станів: порушень обміну речовин, серцево-судинних хвороб, діабету та інших. Тому важливо підходити до схуднення грамотно і безпечно. Саме для цього потрібен нутриціолог. Він допомагає визначити індивідуальні причини набору ваги, скласти збалансований план харчування, враховуючи ваші потреби та особливості організму.

Відповідно до харчування нутриціолог може підібрати фізичне навантаження, яке буде корисним і приємним саме для вас. Ну й психологічна підтримка та мотивація на шляху схуднення - це теж завдання нутриціолога.

Схожі статті

EMS-тренування: міфи, факти і результати, які вас справді здивують

EMS-тренування активізує м’язи глибше, ніж класичні вправи. За 20 хвилин — ефект 2-3 годин тренування. Розвінчуємо популярні міфи та показуємо реальні результати.

29 серпня 2025

ДЕТАЛЬНІШЕ

З Днем Незалежності України!

Це свято нагадує нам, наскільки дорогою є свобода, наскільки важливо берегти своє коріння, силу та єдність.

24 серпня 2025

ДЕТАЛЬНІШЕ

Сніданок перед тренуванням: основа здорового харчування та ефективного спорту

Сніданок — це не просто початок дня, а ключовий елемент ефективного тренування і здорового способу життя. Якщо ви займаєтесь спортом зранку, правильне харчування перед тренуванням може суттєво вплинути на ваш результат, рівень енергії та навіть швидкість відновлення м’язів.

22 серпня 2025

ДЕТАЛЬНІШЕ

Індивідуальні тренування в Oasis Body: коли кожен рух має значення

Звичні тренування — це потік, де ти часто лишаєшся наодинці зі своїм тілом. Індивідуальні тренування в Oasis Body — це зовсім інша історія: персоналізований підхід, професійний супровід і ті результати, які дійсно відчуваються.

05 серпня 2025

ДЕТАЛЬНІШЕ

Як залишатися активним при сидячій роботі

Сидячий спосіб життя — безперечний ворог здоров’я. Він незалежний пов’язаний із підвищеним ризиком серцево‑судинних захворювань, діабету, ожиріння і навіть ранньої смертності. Тому навіть при сидячій роботі корисно додавати рух у свій робочий день.

01 серпня 2025

ДЕТАЛЬНІШЕ